Cách tập: Đứng với hai cánh tay ở hai bên và hai chân rộng bằng vai. Nhảy lên và tiếp đất với hai chân rộng hơn và hai tay qua đầu. Nhảy một lần nữa để trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại ít nhất 10 lần.đua ngựa tả lèng